বিয়ের কথা শুনলেই আতঙ্কিত হচ্ছেন! কারণ কী?

বিয়েএকটি সামাজিক বন্ধন, সম্পর্কের নতুন অধ্যায়, পরিবার গঠনের ভিত্তি। যুগ যুগ ধরে মানুষ বিয়ের মাধ্যমে জীবনসঙ্গী খুঁজে নিচ্ছে, সম্পর্ক গড়ে তুলছে, নতুন পরিবার সৃষ্টি করছে। কিন্তু সবার জন্য এই সিদ্ধান্তটা সহজ নয়। অনেকেই বিয়ে নিয়ে দ্বিধায় ভোগেন। কারও কারও জন্য তা এতটাই ভয়ংকর অভিজ্ঞতা মনে হয় যে, তারা বিয়ে করতে চাইলেও শেষ মুহূর্তে সিদ্ধান্ত থেকে পিছিয়ে আসেন।

রোগবিদ্যা বলছে, এই ভয় একেবারে সাধারণ নয়—এটি একটি মানসিক অসুখ, যার নাম গ্যামোফোবিয়া (Gamophobia)। ‘গ্যামো’ শব্দটি এসেছে গ্রিক ভাষা থেকে, যার অর্থ বিয়ে; আর ‘ফোবিয়া’ মানে ভয়। অর্থাৎ, বিয়েকে ভয় পাওয়া। যারা এই সমস্যায় ভোগেন, তাদের কাছে বৈবাহিক সম্পর্ক মনে হয় একটি হুমকি। তারা বিয়ের কথা শুনলেই শারীরিক ও মানসিকভাবে বিপর্যস্ত হয়ে পড়েন। দেখা দিতে পারে এসব উপসর্গ:

• অস্থিরতা, বুকে ব্যথা

• ঘন ঘন শ্বাস নেওয়া, নিশ্বাস নিতে কষ্ট

• হৃদস্পন্দন বেড়ে যাওয়া

• পরিষ্কারভাবে চিন্তা করতে না পারা

• মাথাব্যথা, কথা আটকে যাওয়া

• হঠাৎ রেগে যাওয়া

• অতিরিক্ত ঘাম, কাঁপুনি, তৃষ্ণা

• সম্পর্ক থেকে পালাতে চাওয়ার প্রবণতা

অনেক সময় এই পরিস্থিতি ‘প্যানিক অ্যাটাকে’ রূপ নেয় এবং তা ছয় মাস পর্যন্ত বিষণ্নতা বা হতাশার কারণ হয়ে দাঁড়াতে পারে। বিশেষজ্ঞদের মতে, এই সমস্যার পেছনে রয়েছে নানা ব্যক্তিগত ও সামাজিক কারণ:

১. অতীতের ব্যর্থ সম্পর্ক বা বিচ্ছেদের তিক্ত অভিজ্ঞতা

২. পরিবারে বিচ্ছেদ, ঝগড়া বা অস্বাস্থ্যকর সম্পর্কের ইতিহাস

৩. স্বাধীনচেতা মানসিকতা, যেখানে কেউ মনে করেন বিয়ে মানেই নিজের ইচ্ছার উপর বন্ধন

৪. সামাজিক চাপ ও প্রত্যাশা, যা সিদ্ধান্ত নেওয়াকে জটিল করে তোলে

আপনি গ্যামোফোবিয়ায় আক্রান্ত কী না তা যেভাবে বুঝবেন:-

• প্রতিশ্রুতি দিতে ভয় পান?

• সম্পর্ক থেকে পালাতে ইচ্ছা হয়?

• বিয়ের ভাবনাতেই ঘাম, বুক ধড়ফড় করে?

• মনে হয় বিয়ে করলে স্বাধীনতা হারিয়ে যাবে?

— তাহলে আপনিও এই সমস্যার ভেতর দিয়ে যাচ্ছেন।

এই সমস্যা থেকে যেভাবে মুক্তি মিলবে:

সাধারণ কাউন্সেলিং নয়, নিতে হবে বিশেষজ্ঞের সহায়তা। গ্যামোফোবিয়া কাটাতে কগনিটিভ-বিহেভিয়োরাল থেরাপি (CBT) খুবই কার্যকর। এছাড়া:

• মেডিটেশন ও নিয়মিত ব্যায়াম

• সাপোর্ট গ্রুপে অংশগ্রহণ

• সঙ্গী ও পরিবারের সঙ্গে খোলামেলা আলোচনা

বিশেষজ্ঞদের মতে, যখন কেউ নিজের ভয় অন্যদের সঙ্গে ভাগ করে নেয়, তখন তা কাটিয়ে ওঠা অনেক সহজ হয়। বিয়ে জীবনের একটি গুরুত্বপূর্ণ সিদ্ধান্ত, ভয় পাওয়াটা অস্বাভাবিক নয়। তবে সেই ভয় যদি আপনার জীবনের গতিপথ থামিয়ে দেয়, তাহলে সময় এসেছে সাহস নিয়ে সমস্যার মুখোমুখি হওয়ার। মনে রাখবেন, চিকিৎসা আছে—শুধু উদ্যোগটা নিতে হবে আপনাকেই।